20 Հոկտեմբերի, Կիրակի, 2019
KFC

ԳԻՏԵՔ ՈՐ …

Ահա թե երեխաներն ինչ են ուտում նախաճաշին տարբեր երկրներում /ֆոտոշարք/

2-000

Գիտնականները նշում են, որ սնունդ ընդունելու ամենակարեւոր ժամը նախաճաշն է, հատկապես՝ երեխաների համար։ Սակայն պարզվում է՝ ամեն երկրում յուրատեսակ նախաճաշն է ընդունված, որոշ երկրներում երեխաներին վարսակի շիլա են տալիս, որոշներում՝ կանաչեղեն, որոշներում էլ՝ մի քանի մեծ մարդու ճափաբաժնի կերակուր։ The New York Times-ը ներկայացրել է, թե տարբեր երկրներում ինչ են տալիս երեխաներին։ Օրինակ, Թուրքիայում երեխաներին […]

Եփած ձուն օգտակար է, հումը` վտանգավոր

11892346_721733877956592_3830528782568449036_o

Վերջերս կատարված բազմաթիվ հետազոտությունների համաձայն՝ ձուն ու արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակի աճը միմյանց հետ ոչ մի կապ չունեն: Ձվի դեղնուցում օգտակար լեցիտինի քանակն ավելի շատ է (10%), քան խոլեստերինի (2%): Եթե ձվի նկատմամբ ալերգիա չունեք, նախաճաշին համարձակորեն ձվածեղ կերեք: Հավկիթն ավելի օգտակար է, քան մսի, ձկան կամ կաթնամթերքների սպիտակուցները, քանի որ ունի ամինաթթուների հավասարակշռված կազմություն […]

Վերջ անքնությանը․ ինչպես հեշտ ու արագ քուն մտնել

eec7401f54e8a9a9b8b3b89451b7cae8_fitted_740x0

Անքնությունը մեծ խնդիր է, որի դեմ պայքարը հաճախ ցանկալի արդյունք չի տալիս։ Ահա մի քանի տարբերակ, որոնք կօգնեն մեկընդմիշտ հաղթահարել այս խնդիրը։ «4-7-8» մեթոդ Շնչառական տեխնիկա բժիշկ Էնդրյու Վեյլի կողմից, որը, հեղինակի պնդմամբ, մի քանի րոպեում կօգնի քուն մտել։ Պետք է խորը շունչ քաշել, պահել, հաշվել 4-ը, արտաշնչել, հետո նույնկերպ՝ միայն հավել մինչեւ 7ը, եւ […]

Սրտի կաթվածի ռիսկը կրկնապատկվում է առավոտյան ժամերին

arm133001617915

Ամեն տարի Մեծ Բրիտանիայում ավելի քան 180,000 մարդ է մահանում սրտի հիվանդություններից: Բժիշկներին միշտ էլ հայտնի է եղել, որ սրտի կաթվածները հիմնականում առավոտյան են տարածված, բայց թե ինչու՝ երբեք չեն կարողացել բացատրել: Այժմ Baylor քոլեջի թիմը գտել է առաջին մոլեկուլային ապացույցը, որ սիրտը ներքին, կենսաբանական ժամացույց ունի, ինչը ճակատագրական սրտի կաթվածի ռիսկը կրկնապատկում է առավոտյան […]

Որ դեպքում է պետք խուսափել գազար օգտագործելուց

500px-7carrots

Մթերքներ գնելիս խելամիտ որոշումներից մեկը կլինի գնալ բանջարեղենի բաժին և գնել կաղամբ, բազուկ, գազար, որոնց և՛ գինն է հարմար, և՛ օգուտն է անհամար: Մի փոքր մանրամասն գազարի օգտակար հատկությունների մասին: Օգտակար հատկություններ Գազարը A, B, C, D, E, K վիտամինների հիանալի աղբյուր է: Պարունակում է նաև պեկտին, բջջանյութ, ֆոլաթթու, շաքարներ՝ հիմնականում գլյուկոզա,կարոտին և այլն: Այն օգտակար […]

Ի վերջո, ուտե՞լ, թե՞ չուտել երեկոյան 6-ից հետո

start-the-spring-with-a-healthy-body-lemon-juice

Երեկոյան ուտելը գիրացնո՞ւմ է, թե՞ ոչ: Արդյոք հնարավո՞ր է նիհարել, եթե չես ուտում երեկոյան 6-ից հետո: Դիետելոգների մոտեցումները այս հարցում փոքր-ինչ տարբեր են, սակայն հիմնականում բոլորը կարծում են, որ երեկոյան ընթրիքը անհրաժեշտ է: Ավելին, եթե երեկոյան չեք ընթրում, ապա հավանականությունը մեծ է, որ հաջորդ օրը նախաճաշին չափից շատ կուտեք, ինչն էլ իր հերթին կնպաստի գիրացմանը […]

Ինչպես մաքրել օրգանիզմը մեկ օրում

timthumb

Հատուկ սննդակարգ եմ ներկայացնում , որն օգնում է թեթևացնել օրգանիզմն ու մաքրել վնասակար նյութերից: Այն հիմնված է կիտրոնի կիրառման վրա և կարելի է կրկնել ամիսը մեկ անգամ: Օրը պետք է սկսել առավոտյան դատարկ ստամոքսին կիտրոնաջուր ըմպելով : Նախաճաշին. մրգային աղցան, որի պատրաստման համար կարելի է կիրառել ելակ, ազնվամորի, խնձոր, բալ, տանձ և մեկ բուռ նուշ՝ […]

Բանանը խոցերի թշնամի.ամբողջ ճշմարտությունը բանանի մասին

image_2947

Շատերի կարծիքով, բանան ուտելը օգնում է ունենալ էներգիայի մեծ չափաբաժին: Իրականում այն իր մեջ պարունակում է շաքարի 3 տեսակ՝ սախարոզա, ֆրուկտոզա և գլյուկոզա:  Սա ոչ միայն էներգիայի աղբյուր է, այլև իր մեջ պարունակում է ինսուլինի մեծ քանակ: Մրգի այս տեսակը, օգտակար է կարող է կանխարգելել մի շարք հիվանդություններ: Բանանը օգտակար է դեպրեսիաների, սթրեսի, հոգնածության և […]

Երեխայի ուղեղի զարգացման համար անհրաժեշտ 4 մթերք

10422067_722520314544615_6286286453121712732_n

Առողջարար մթերքերը նպաստում են երեխայի օրգանիզմի նորմալ աճին ու նրա ուղեղի ճիշտ զարգացմանը: անկացած միրգ ու բանջարեղեն, ինչպես նաեւ ձուկն ու անյուղ միսն օգտակար են երեխաների համար, սակայն ահա այն չորս մթերքները, որոնք սննդի մասնագետների կարծիքով, պարզապես անհրաժեշտ են յուրաքանչյուր երեխայի. Վուշի սերմեր Վուշի սերմերը համարվում են ալֆա լինոլենային թթվի աղբյուր, որը լավացնում է գլխուղեղի […]

Ձկան յուղի օգտակար հատկությունները

15267997_947810958682215_3760661713638612644_n

Ձկան յուղի պարբերաբար օգտագործումը երկարացնում է գլխուղեղի բջիջների կյանքը։ Գիտնականները բազմաթիվ հետազոտությունների արդյունքում եկել են այն եզրակացության, որ մեծ քաղաքներում ապրող մարդկանց համար ձկան յուղի օգտագործումը պարզապես անհրաժեշտ է։ Հետազոտությունների արդյունքում պարզ է դարձել նաև, որ ձկան յուղը կարողանում է պաշտպանել օրգանիզմը արտաքին միջավայրի վատ ազդեցությունից։ Բացի այդ այն շատ լավ պայքարում է սթրեսի դեմ՝ […]

ՎԵՐՋԻՆ ԼՈւՐԵՐ

Արխիվ

Հոկտեմբերի 2019
ԵԵՉՀՈՒՇԿ
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
Սեպտեմբերի