100 գրամ ընկույզը պարունակում է 16 գրամ սպիտակուց, 60 գրամ ճարպ, 11 գրամ հանքանյութեր, 2 գրամ զոլա, 4 գրամ ջուր: Ընդամենը 100 գրամ ընկույզը պարունակում է 654 կիլոկալորիա: Բացի այդ այն պարունակում է վիտամիններ B1, PP, E, C, A հակաօքսիդանտների մեծ խումբ, կարոտին, սելեն, ֆոսֆոր, մագնիում, կալցիում, կալիի և մի շարք այլ օրգանիզմին այդքան անհրաժեշտ […]
Որոշ մթերքներ կարող են նպաստել ամուր եւ լավ քուն ունենալուն։ Դիետոլոգները նշում են, որ դրանք այն մթերքներն են, որոնք շատ տրիպտոֆան են պարունակում։ Սակայն պետք է հիշել, որ ինչ սնունդ էլ լինի, անհրաժեշտ է այն ընդունել քնելուց երկու ժամ առաջ։ Ահա այն մթերքները, որոնք օգնում են ամուր քնել։ 1, Կաթնամթերք Կաթը, յոգուրտը, մածունը եւ մյուս […]
Կալիֆորնիայի համալսարանի գիտնականները պարզել են, որ մարդիկ, ովքեր պահածոյացված միրգ ու բանջարեղեն են ներառում սննակարգում, ընդհանուր առմամբ ավելի առողջ են սնվում, քան նրանք, ովքեր հրաժարվում են դրանցից: Գիտնականները վերլուծել են 42 հազ. մեծահասակների և երեխաների սննդակարգն ու առողջական վիճակի մասին տվյալները: Կամավորների շուրջ 11 տոկոսն ամեն օր պահածոյացված միրգ ու բանջարեղեն է սննդակարգում ունեցել: Ընդհանուր […]
Բացառիկ վիրահատություն է տեղի ունեցել Հնդկաստանում։ Բժիշկները 45-ամյա կնոջ գլխից կենդանի խավարասերի են հանել։ Խավարասերը եղել է կնոջ աչքերի մեջտեղում՝ ներսի կողմից։ Կինը դիմել է բժշկի՝ բողոքելով անտանելի քորից եւ գլխացավերից։ Վիրահատությունը տեւել է 45 րոպե, բժիշկներն ասել են՝ կնոջ բախտը բերել է, որ խավարասերը չի սատկել նրա գլխում, հակառակ դեպքում ուղեղի վարակից խուսափելն անհնար […]
Քաղցրավենիք ուտելու լավագհույն ժամանակը օրվա առաջին կեսն է, հատկապես եթե դուք դիետա եք պահում: Այդ դեպքում հավանականությունը փոքր է, որ դուք կգիրանաք: Սակայն լինում է, երբ քաղցրեղենի պահանջ է առաջանում օրվա երկրորդ կեսին, հատկապես 16:00-ից 18:00-ն արյան մեջ ընկնում է գլյուկոզայի մակարդակը: Եթե դուք առողջ ապրելակերպ եք վարում, ունեք բավականաչափ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածություն, ապա կարող եք […]
2016-ին Հայաստանում աղջիկների ամենատարածված անունները եղել են Մարիա, Նարե և Մանե անունները: Այսօր այս մասին լրագրողների հետ հանդիպմանն ասաց Հայաստանի Ազգային վիճակագրական ծառայության մարդահամարի և ժողովրդագրության (ԱՎԾ) բաժնի պետ Կարինե Կույումջյանը: Իսկ որդիների համար հայ մայրիկներն ու հայրիկները նախընտրում են Դավիթ, Նարեկ և Ալեքս անունները: Կարինե Կույումջյանը նշեց, որ ծնելիության ամենամեծ ցուցանիշը գրանցվել է […]
1918 թվականին, երբ թուրքական 36-րդ դիվիզիան ներխուժում է Արարատյան դաշտ և գրավում Սարդարապատից 10 կմ հեռու գտնվող «Արաքս» կայարանը, որով անցնում էր Ալեքսանդրապոլ-Երևան երկաթգիծը, հայկական զորքերի երևանյան զորախմբի հրամանատար գեներալ Սիլիկյանը, Երևանի ապագա պարետ Շահխաթունու ուղեկցությամբ, այցելում է Էջմիածին: Ամենայն Հայոց կաթողիկոս Գևորգ Ե կաթողիկոսին նա առաջարկում է անվտանգության համար տեղափոխվել Սևանա լճի շրջան։ Կաթողիկոսը […]
Ընդունված է հասարակության խոցելի խումբ համարել երեխաներին և ծերերին: Նրանք են, որ մշտապես հատուկ ուշադրության և հոգատարության կարիք ունեն: Ցրտաշունչ ձմեռը մեծահասակների նկատմամբ հատուկ ուշադրություն սահմանելու ևս մեկ առիթ է: Ինչպես հայտնի է տարիքին զուգահեռ մեծանում է հենաշարժողական համակարգի հիվանդությունների հավանականությունը: Օրգանիզմում նյութափոխանակության ռեակցիաների, օգտակար նյութերի, վիտամինների ներծծման դանդաղումը հանգեցնում է կալցիումի պակասի: Այսպիսով փխրուն […]
Շատերն այն կարծիքին են, որ նարինջն ավելի օգտակար է, քան դրանից պատրաստված հյութը: Բայց մի նոր հետազոտություն է անցկացվել, որի արդյունքում մասնագետները եկել են այն եզրակացության, որ նարնջի հյութը շատ ավելի օգտակար է բուն նարնջից: Պատճառը, ըստ նրանց, այն է, որ հյութի մեջ առկա օգտակար նյութերը օրգանիզմն ավելի հեշտ է կլանում: Այսպես՝ նարնջի մեջ առկա […]
Իռլանդուհի Այսիլինգ Մակկերին դեռ մանկուց երազել է սեփական հարսանիքին ժամանել տրակտորով։ Եվ նրա երազանքը ի վերջո իրականացել է։ Աղջկա ու նրա սիրեցյալի՝ Մարկ Գրեհեմի տեղի է ունեցել օրեր առաջ։ «Ես ցանկանում էի իմ հարսանիքին տրակտորով գալ, դեռ մանկուց էի երազում։ Ես մեծացել եմ ֆերմայում եւ որքան ինձ հիշում եմ՝ տրակտոր եմ քշել»,- պատմում է հարսնացուն, […]
