Ծաղկակաղամբը հարուստ է վիտամիններով, հանքային աղերով, հատկապես կալիումի աղերով, ֆոսֆորական աղերով, պարունակում է կալցիում, մագնեզիում, երկաթ, օրգանական թթուներ, վիտամին C, B1, B2, B6, P, РР, А, Н.K: Օգտակար հատկություններ Ծաղկակաղամբի մեջ առկա սպիտակուցները հարուստ են ամինաթթուներով /արգինին, լիզին/: Կաղամբի այս տեսակին հատուկ՝ նուրբ կառուցվածքով ցելյուլոզան, այն դարձնում է մեր օրգանիզմի համար ավելի դյուրամարս, քան կաղամբի […]
Էներգետիկ ըմպելիքներով օրգանիզմը խթանելը մահացու է։ Այս մասին խոսել է Մոսկվայի պետական համալսարանի գիտակրթական կենտրոնի էնդոկրինոլոգ Զուխրա Պավլովան: Բժշկի խոսքով՝ էներգետիկ ըմպելիքները ստիպում են մարդու օրգանիզմին աշխատել առավելագույն հզորությամբ։ Մասնագետը բացատրել է, որ հոգնածությունը ոչ այլ ինչ է, քան պաշտպանական ռեակցիա, որն օգնում է պաշտպանել օրգանիզմը գերծանրաբեռնվածության հետևանքներից։ Էներգետիկ ըմպելիքների օգտագործումը թուլացնում է այս պաշտպանիչ […]
Նախաճաշը սնունդի ընդունման ամենակարեւոր ժամն է։ Շատ կարեւոր է առավոտը ճիշտ սնունդով սկսելը։ Սակայն պետք է իմանալ, որ ոչ բոլոր սննդատեսակներն է կարելի ուտել առավոտյան՝ դատարկ ստամոքսին, հակառակ դեպքում առողջական խնդիրներից չեք խուսափի։ 1, Ցիտրուսային Շատերն են օրը սկսում մի բաժակ թարմ քամած նարինջի հյութով, սակայն դա կարող է գաստրիտի ու ալերգիայի պատճառ դառնալ։ 2, […]
Բուսակերությունը եւ վեգանությունը չեն նպաստում կյանքի տեւողության ավելացմանը: ԱՄՆ Օրեգոնի նահանգի համալսարահի հետազոտողները պարզել են, որ բուսակերությունը եւ վեգանությունը չեն երկարացնում կյանքի տեւողությունը։ Սիրտ-անոթային, մետաբոլիկ հիվանդությունները եւ քաղցկեղը շատ մարդկանց վաղաժամ մահվան հիմնական պատճառներն են։ Գլխավոր գործոններից մեկը, որոնք բարձրացնում են այս պաթոլոգիաների առաջացման վտանգը, ոչ ճիշտ սնվելն է։ Վերջին տասնամյակներին բուսակերային եւ վեգանական սննդակարգերը […]
Ինչպես կարելի է դուրս գալ աշնանային սթրեսից` սննդակարգի միջոցով: Ինչպես գիտեք, աշունը տարվա այն ժամանակն է, երբ մարդիկ ավելի շատ են հակված սթրեսների և դեպրեսիայի: Շատերը հակադեպրեսանտներ են ընդունում, որոնք հայտնի են նաև մի շարք կողմնակի ազդեցությամբ: Այս կապակցությամբ, փորձագետները կազմել են սննդամթերքների ցանկ, որոնք կարող են օգնել ձեզ, եթե ոչ ամբողջապես ձերբազատվել, ապա, ամեն […]
Սիրտանոթային հիվանդությունները դեռ 70-ականնեից սկսեցին զբաղեցնել մահացությունների մեջ առաջին տեղը: Աճը արձանագրվում է ավելի շատ արևմտյան երկրներում: 100 հազար բնակչությանը տարեկան բաժին է ընկնում 200 դեպք: Սա վերաբերում է նաև Հայաստանին: Սրտանոթային հիվանդությունների պատճառով մահվան դեպքերի նվազագույն թիվը բաժին է հասնում Ճապոնիային: Այս հիվանդության զարգացման կոնկրետ պատճառներից առաջինը կենսակերպն է, ծխելը, բարձր ճնշումը, շաքարային դիաբետը: […]
Ականջակալը չի կարելի օգտագործել 3 ժամից ավելի, առավել վտանգավոր են փակ ականջակալները, մանրամասնում է «Էրեբունի» բժշկական կենտրոնի քիթ-կոկորդ-ականջաբանության բաժանմունքի ղեկավար Գեղամ Խանդանյանը: Շուշան Հունանյանի հանրագրից:
Եթե ցանկանում եք ազատվել փորի ճարպից, մեկ շաբաթ նախաճաշի փոխարեն խմեք այս ըմպելիքը, ու արդյունքը սպասեցնել չի տա։ Կեֆիրը անչափ օգտակար մթերք է ու հիանալի յուրացվում է։ Իսկ թարմ կանաչեղենի հետ այն ուղղակի անփոխարինելի է։ Պատրաստման եղանակը՝ 2,5 տոկոսանոց յուղայնության 300 մլ կեֆիր 3 ճյուղ մաղադանոս 3 ճյուղ սամիթ 3 ճյուղ ծիտրոն 1 միջին չափի […]
Այո՛, հնարավոր է: Անգլիայում վերջին 10-15 տարում 10 մլն. մարդ թողել է ծխելը: Ամեն օր թողնում են ծխելը մոտ 2.000 հոգի: Սուրբ հայրերի ուսուցման համաձայն՝ մարդն Աստծո օգնությամբ ի զորու է հաղթահարել ամեն մի կիրք ու մոլություն: Հայրերից մեկը հետևյալ խորհուրդն է տալիս. «Գրում եք, որ չեք կարողանում հրաժարվել ծխախոտից: Այն, ինչ անհնարին է թվում […]
Հանրաճանաչությամբ սուրճը միայն խմելաջրին է զիջում։ Տարեկան մարդիկ շուրջ 400 բաժակ սուրճ են խմում։ Բացի այն, որ սուրճը նվազեցնում է սրտանոթային հիվանդությունների, շաքարատի և դեմենցիայի հավանականությունը, ինչպես նաև կանխում Ալցգեյմերի և Պարկինսոնի հիվանդությունները, բաղաժամ մահվան հավանականությունը, պարզվել է նաև, որ սուրճի միայն բույրը կարող է բարելավել ուղեղի վերլուծական հատկությունները։ Գիտահետազոտական խմբի ղեկավար պրոֆեսոր Ադրիանա Մաաջարովն […]
