Որպեսզի մեր տոները չփչանան,մի քանի պարզ, բայց կարևոր խորհուրդներ: Նոր տարին մենք միշտ նշում ենք շատ ճոխ ու ճարպոտ ճաշատեսակներով: Պետք է անպայման ժամկետի մեջ լինեն բոլոր մթերքները: Անվտանգ բայց և խառը սնունդը կարող է ևս սննդային թունավորման հանգեցնել:Սննդի թունավորման հետ ամեն ինչն էլ կապ ունի: Մթերքները պետք է լինեն ժամկետի մեջ, չփչացած: Մաքուր լվանալ […]
Ամանորյա տոները ուրախ, բարձր տրամադրությամբ և առանց պատահարների անցկացնելու համար անհրաժեշտ է, որ խստագույնս պահպանվեն Ամանորի խորհրդանիշը հանդիսացող տոնածառի հրդեհային անվտանգության կանոնները: Մասնավորապես. – Տոնածառը տեղադրեք ամուր հիմքի վրա այնպես, որ ճյուղերը չդիպչեն պատերին, առաստաղին և գտնվեն էլեկտրասարքերից ու կենցաղային վառարաններից անվտանգ հեռավորության վրա. – Տոնածառը թույլատրվում է տեղադրել 1-ին (ծայրահեղ դեպքում` 2-րդ) հարկում, ընդարձակ […]
Կտավատի սերմերը հարյուրավոր տարիներ եղել են բազմաթիվ մարդկանց սննդակարգի կարևոր բաղադրիչ: Այս ապրանքատեսակը կարող ես համադրել բազմաթիվ տարբեր բաղադրիչների հետ՝ դրանով հարստացնելով քո կերակուրը: Ահա թե ինչպես է կտավատն ազդում քո մարմնի վրա. Այն հարուստ է օմեգա 3 ճարպային թթուներով, որոնք հրաշալի ազդեցություն են ունենում մարմնի ամբողջական առողջության վրա: Կտավատը կարող է նվազեցնել արյան մեջ […]
Նարնջի հյութը համեղ և թարմեցնող ըմպելիք է, որի մեջ պարունակվում էվիտամին C: Նարնջի հյութը շատ լավ է ըմպել նախաճաշի ժամանակ, այն թարմեցնում է և օգտակար է օրգանիզմի համար: Օրական 2 բաժակ նարնջի հյութը լրացնում է մարդու օրգանիզմում վիտամին C-ի պահանջի 40-64%-ը: Վիտամին C-ն միակ վիտամին է, որը չի սինթեզվում մարդու օրգանիզմում, բայց շատ կարևոր հակաօքսիդանտ […]
Թեյն ունի հանգստացնող հատկություն, այն ակտիվացնում է նյութափոխանակությունը, կարգավորում է սրտի աշխատանքը, բուժում է անոթները, նորմալացնում է մարսողությունն ու նյարդային համակարգը: Թեյն իր մեջ պարունակում օգտակար միկրոմասնիկներ, որոնք գրեթե չեն հանդիպում այլ սննդամթերքներում, դրանք են` պղինձը, ֆտորը, երկաթը, մանգանը, ցինկը, կալցին: Թեյը դանդաղեցնում է չարորակ ուռուցքների աճը, զգալիորեն նվազեցնում է քաղցկեղածին բջիջների առաջացումը: Թեյի մեջ […]
Թեեւ ընդունված է երեխաներին, հատկապես՝ նորածիններին, ամեն օր լողացնել, սակայն պարզվում է, որ դա այնքան էլ օգտակար չէ։ Ամերիկացի մասնագետները նշում են, որ երեխային ամեն օր լողացնելն ավելորդ է։ Ավելին, դա կարող է վնասել երեխային՝ առաջացնելով այնպիսի հիվանդություններ, ինչպիսին մաշկային էկզեման կամ գերզգայունությունը ջրի նկատմամբ։ Նորածինների մաշկը էլ ավելի զգայուն է, այնպես որ հաճախ լողացնելու […]
Հանգստյան օրերին ԱՄՆ-ում անց է կացվել միջազգային «Միսս աշխարհ 2016» գեղեցկության մրցույթի եզրափակիչը։ Մրցույթի արդյունքներով աշխարհի ամենագեղեցիկ աղջկա տիտղոսն ու թագը շահել է 19-ամյա պուերտորիկուհի Ստեֆանի Դել Վալյեն։ Երկրորդ տեղում Դոմինիկյան հանրապետության ներկայացուցիչ Միգելինա Ռեյես Ռամիրեսն է, երրորդը՝ Ինդոնեզիայի ներկայացուցիչ Նատաշա Մանուելլան։
Մաքրելով աղիները` հնարավոր է ոչ միայն կտրուկ բարելավել առողջական վիճակը, այլեւ նույնիսկ մի քանի կիլոգրամով նիհարել: Օրգանիզմում հավաքված թույները կուտակվում են աղիներում, իսկ աղիների բնականոն աշխատանքն անչափ կարեւոր է ողջ օրգանիզմի աշխատանքի համար: Ահա մի քանի բնական միջոցներ, որոնք կօգնեն արդյունավետ մաքրել աղիները: Շատ ջուր խմեք Երբ մարդ բավարար քանակով ջուր չի խմում, սա անմիջապես […]
Փափուկ միսն ավելի լավ է եփվում, ավելի համեղ ու հյութեղ է լինում։ Ահա թե ինչպես կարելի է փափկացնել միսը։ Մարինացնել Մսի վրա տարբեր համեմունքներ կամ բաղադրիչներ լցնելով՝ կարող ենք փափկացնել այն։ Միսը մարինացնելու համար դրա վրա կարող եք տարբեր բաներ լցնել՝ լիմոնի հյութ, քացախ, կիվի, գարեջուր, կեֆիր, նայած, թե ձեռքի տակ ինչ ունեք։ Աղաջուր Որպեսզի […]
1, Նախքան տորթը կտրելը դանակը մի քանի վայրկյանով պահեք տաք ջրի տակ։ Կտորնորը հիանալի հարթ կլինեն։ 2, Շոկոլադե տրյուֆելները լցրեք կաթի մեջ, մի քանի րոպեով դնել միկրոալիքային վառարանն ու արդյունքում համեղ կակաո կստանաք։ 3, Բլենդերի մեջ խառնեք ձուն, ձիթապտղի յուղն ու մի փոքր լիմոնի հյութ՝ 30 վայրկյանում տնական համեղ մայոնեզ կստանաք։ 4, Նարինջի կեղեւները լցրեք […]
