Ինչպիսի՞ սխալներն են խանգարում Ձեզ քաշ գցել

Երբեմն մարդը կարող է ճիշտ քայլեր չձեռնարկել քաշ գցելու ուղղությամբ աշխատելիս։ Առաջին սխալներից է միօրինակ դիետաները։ Դրանք միայն հյուծում են օրգանիզմը և ժամանակավոր արդյունք տալիս։ Ցածր կալորեականությամբ սննդակարգը ոչ մի լավ բանի չի հանգեցնի։ Կալորեաների քանակությունը պետք չէ միանգամից կրճատել։ Սխալ է նաև ճարպերը սննդակարգից բացառելը։ Հագեցած ճարպերի պակասը կարող է արգելակել հորմանալ համակարգի աշխատանքը […]