Ինչպես է Ալսուն նիհարել 13 կգ /ֆոտո/
Երգչուհի Ալսուն 2 դուստրերի լույս աշխարհ գալուց հետո հասկացել է, որ ժամանակն է զբաղվել սեփական կազմվածքով: Երգչուհին մեթոդը, որով նիհարել է 13 կիլոգրամով, անվանում է “դիետա ալարկոտների համար”: Նա հատուկ մարմնամարզություններ չի անում, փոխարենն ամբողջովին փոխել է սննդակարգը: Ալսուն նախաճաշին ուտում է շիլաներ, որոնց մեջ ավելացնում է ոչ յուղային կաթնամթերք: Ճաշին նա ուտում է սպիտակուցներով […]