Պարզվում է` դիետաները կարելի է փոխարինել լավ սովորություններով, որոնք ավելի արդյունավետ կարող են լինել: Ներկայանցում ենք սովորություններ, որոնք կօգնեն ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից և միաժամանակ կօգնեն պահպանել առողջություն: 1. Պետք է հիշել, որ ամանի ½ բանջարեղեն պետք է զբաղեցնի, ¼՝ բարդ ածխաջրեր (օրինակ՝ շիլա), ¼՝ սպիտակուց (միս, ձու, ձուկ, կաթնաշոռ): 2. Որպեսզի սնունդ չչարաշահեք, 2 ժամը […]
Կարտոֆիլն ուժեղ բուժական հատկություններ ունի, և մարդիկ այն կիրառել են հարյուրավոր տարիներ: Տարբեր հիվանդությունների բուժման համար հատկապես օգտակար է կարտոֆիլի հյութը: Հյութ պատրաստելու համար պետք է լվանալ կարտոֆիլը, հեռացնել կեղևն ու կանաչ հատվածները և հյութաքամել: Հյութը պետք է ըմպել թարմ պատրստած վիճակում: Համը փոքր ինչ քաղցրացնելու համար կարելի է ավելացնել, խնձորի, գազարի հյութ կամ մեղր: […]
Ծովում հանգստանալ պատրաստվողներին բժիշկները նախազգուշացնում են` սառը ջրի մեջ խորասուզվելը վտանգավոր է, անգամ կարող սրտի կանգ առաջացնել: Հարկավոր է օրգանիզմն աստիճանաբար ադապտացնել դրան: Մասնագետների խոսքով, հանգստացողները եւ հատկապես սրտային հիվանդները արեւի ակտիվ ճառագայթներից պետք է խուսափեն: Դա կարող է նաեւ մաշկի քաղցկեղի առաջացման պատճառ դառնա: Ճիշտ հանգիստ կազմակերպելու համար խորհուրդ է տրվում շատ քայլել, շատ […]
Ճապոնիայի Յոկոհամա քաղաքում երկու մարդ է մահացել այն բանից հետո, երբ դեռահաս աղջիկը ցած է նետվել առևտրի կենտրոնից՝ տակը գցելով հետիոտնին։ 17-ամյա ավագ դպրոցի աշակերտուհին ինքնասպան լինելու մտադրությամբ իրեն նետել է մարդաշատ առևտրի թաղամասի շենքից՝ հարվածելով շաբաթ երեկոյան ընկերների հետ դրսում գտնվող 32-ամյա կնոջը։ Երկուսն անմիջապես տեղափոխվել են հիվանդանոց տեղական ժամանակով ժամը 18:00-ի սահմաններում, որտեղ […]
Ուրբաթ վաղ առավոտյան 31-ամյա բժշկուհին Հնդկաստանի ամենահին հիվանդանոցներից մեկում անցկացրած ծանր օրից հետո գնացել է քնելու սրահներից մեկում և դա վերջին անգամն էր, որ նրան կենդանի էին տեսել։ Հաջորդ առավոտյան նրա գործընկերները ամբիոնի վրա հայտնաբերել են նրա կիսամերկ մարմինը՝ ծանր վնասվածքներով։ Ավելի ուշ ոստիկանությունը ձերբակալել է հիվանդանոցի կամավոր աշխատակցին բռնաբարության և սպանության դեպքի կապակցությամբ: Զայրացած […]
ՄԱԿ-ի մարդասիրական օգնության գործակալությունը ասում է, որ հարյուրավոր պաղեստինցիներ մնում են արևելյան Խան Յունիսում «ինտենսիվ ռազմական գործողությունների ֆոնին», և փրկարար խմբերը «չեն կարողանում հասնել նրանց՝ իսրայելական զինվորականների կողմից մուտքը մերժելու պատճառով»: Սովի և հիվանդությունների տարածման վախի պայմաններում Գազայի հատված մուտք գործող մարդասիրական օգնության բեռների միջին օրական ծավալը ապրիլից նվազել է 56 տոկոսով, հայտնում է ՄԱԿ-ի […]
ՌԴ ԱԻՆ-ի փոխանցմամբ՝ անցած օրվա ընթացքում Ռուսաստանի ջրամբարներում 40 մարդու դի է հայտնաբերվել: Նշվում է, որ դրանց թվում երկու երեխա կա։ Ջրահեղձների մարմինները, մասնավորապես, հայտնաբերվել են Բուրյաթիայի, Տիվայի, Բաշկորտոստանի, Ալթայի, Կրասնոյարսկի, Պերմի երկրամասերի, Մորդովիայի, Ռոստովի, Մուրմանսկի շրջանների ջրամբարներում։ Բուրյաթիայում միանգամից երեք մարդ է ջրահեղձ եղել, ովքեր ոչ սթափ վիճակում լողալու են գնացել։ Դոն գետում էլ […]
Օրգանիզմում խանգարումների ի հայտ գալու դեպքում մարդիկ սովորաբար նկատում են որոշ տհաճ ախտանշաններ, որոնց, ցավոք, հաճախ ուշադրություն չեն դարձնում: Փոխարենը նրանք այդ ախտանաշանները վերագրում են այլ խնդիրներին: Սակայն երբեմն ինքնազգացողության վատացման պատճառը վահանաձև գեղձի աշխատանքի խանգարումներն են լինում, որոնց դեպքում հարկավոր է անմիջապես միջոցներ ձեռնարկել: Վահանաձև գեղձը թիթեռի ձև ունեցող ոչ մեծ օրգան է, որը […]
Ժամանակակից երիտասարդությունը հիանալի գիտի, թե ինչ ալկոհոլային ըմպելիքներ է կարելի ընտրել, ինչ կոկտեյլներ պատրաստել եւ այլն: Սակայն նրանք բացարձակ ոչինչ չգիտեն օրգանիզմի համար այդքան կարեւոր հեղուկների մասին: Պետք է իմանալ, որ մեր օրգանիզմի մեծ մասը կազմված է ջրից, այն մասնակցում է բոլոր կարեւոր գործընթացներին, որոնք տեղի են ունենում մեր օրգանիզմում, անչափ կարեւոր է մեր առողջության […]
Ինչպես չափահաս մարդը այնպես էլ երեխան կարող է տառապել անքնությամբ: Դրա պատճառները բազմազան են սկսած կոֆեինի չարաշահումից, վերջացրած սթրեսով: Անքնությունը կարող է լինել երկու տեսակ, երկարատև և վաղանցիկ կամ կարճատև Վաղանցիկ անքնությունը կարող է տևել մի քանի օրից մինչև մի քանի շաբաթ և առանց հոգեբանական կամ դեղորայքային միջամտության հեշտությամբ անցնել: Սա հիմնականում լինում է ինչ-որ […]
