Բրոկոլին ամենաառողջարար բանջարեղեններից մեկն է: Դրա առողջարար հատկանիշներն անսահման են, այն պարունակում է հսկայական քանակությամբ վիտամին E, A և C, հակաօքսիդանտներ, մագնեզիում և կալցիում: Ընդամենը 30 գրամ բրոկոլիի տերևները պարունակում են օրական պահանջված վիտամին A-ի 90%-ը, որը շատ կարևոր է տեսողությունն ու իմունիտետն ամրացնելու համար: Բացի այդ, այն պարունակում է նաև վիտամին C- ի օրական […]
«Դեռևս 70-ական թվականներին գիտնականները հասկացան, որ քաղցկեղը միայն բժշկական հիվանդություն չէ և պահանջում է հոգեսոցիալ բնույթի աջակցություն:Մանկական հոգեուռուցքաբանության պարագայում հենց թիրախում ընտանիքն է, քանի որ երեխային չենք կարող դիտարկել առանց ընտանիքի: Աջակցությունը սկսում է հենց հիվանդության ախտորոշման սկզբից»,-այսօր` փետրվարի 14-ին «Հենարան» մամուլի ակումբում հրավիրված ասուլիսի ժամանակ ասաց հոգեուռուցքաբանության հայկական ասոցիացիայի հոգեբան Ալիսա Քամալյանը: Հոգեբանը նշեց, […]
Անդրադառնանք փոխնակ` սուրոգատ մայրությանը: Մասնագետների գնահատմամբ` այսօր Հայաստանում անպտղությունը լուրջ խնդիր է, և այս տեսակետից փոխնակ մայրությունն անպտղության դեմ պայքարի մեթոդ է: Պետք չէ՞ այն դիտարկել որպես մարդասիրական քայլ և ի վերջո մեր երկրի ժողովրդագրական խնդիրների լուծման արդյունավետ տարբերակ: Եկեղեցին ինչո՞ւ է դեմ փոխնակ մոր ինստիտուտին: Փոխնակ մայրությունը կարող է լուծում լինել անպտղության խնդրի և բնակչության […]
Երեկ Հայ առաքելական եկեղեցու Շիրակի թեմի առաջնորդ Տեր Միքայել եպիսկոպոս Աջապահյանը Գյումրիում ենթարկվել է վիրահատության։ Նրա սիրտն են ստենտավորել։ Գյումրեցիները զարմացած են, որ թեմի առաջնորդը ոչ միայն արտասահմաններ չի մեկնել ՝ վիրահատության, ինչպես անում են չինովնիկներն ու քիչ թե շատ ֆինանսական հնարավորություններ ունեցողները, այլեւ անգամ Երեւանում չի վիրահատվել։ Նա նախընտրել է վիրահատվել Գյումրիում։ Սրբազանը լրագրողի […]
100 գրամ ընկույզը պարունակում է 16 գրամ սպիտակուց, 60 գրամ ճարպ, 11 գրամ հանքանյութեր, 2 գրամ զոլա, 4 գրամ ջուր: Ընդամենը 100 գրամ ընկույզը պարունակում է 654 կիլոկալորիա: Բացի այդ այն պարունակում է վիտամիններ B1, PP, E, C, A հակաօքսիդանտների մեծ խումբ, կարոտին, սելեն, ֆոսֆոր, մագնիում, կալցիում, կալիի և մի շարք այլ օրգանիզմին այդքան անհրաժեշտ […]
Որոշ մթերքներ կարող են նպաստել ամուր եւ լավ քուն ունենալուն։ Դիետոլոգները նշում են, որ դրանք այն մթերքներն են, որոնք շատ տրիպտոֆան են պարունակում։ Սակայն պետք է հիշել, որ ինչ սնունդ էլ լինի, անհրաժեշտ է այն ընդունել քնելուց երկու ժամ առաջ։ Ահա այն մթերքները, որոնք օգնում են ամուր քնել։ 1, Կաթնամթերք Կաթը, յոգուրտը, մածունը եւ մյուս […]
Կալիֆորնիայի համալսարանի գիտնականները պարզել են, որ մարդիկ, ովքեր պահածոյացված միրգ ու բանջարեղեն են ներառում սննակարգում, ընդհանուր առմամբ ավելի առողջ են սնվում, քան նրանք, ովքեր հրաժարվում են դրանցից: Գիտնականները վերլուծել են 42 հազ. մեծահասակների և երեխաների սննդակարգն ու առողջական վիճակի մասին տվյալները: Կամավորների շուրջ 11 տոկոսն ամեն օր պահածոյացված միրգ ու բանջարեղեն է սննդակարգում ունեցել: Ընդհանուր […]
Բացառիկ վիրահատություն է տեղի ունեցել Հնդկաստանում։ Բժիշկները 45-ամյա կնոջ գլխից կենդանի խավարասերի են հանել։ Խավարասերը եղել է կնոջ աչքերի մեջտեղում՝ ներսի կողմից։ Կինը դիմել է բժշկի՝ բողոքելով անտանելի քորից եւ գլխացավերից։ Վիրահատությունը տեւել է 45 րոպե, բժիշկներն ասել են՝ կնոջ բախտը բերել է, որ խավարասերը չի սատկել նրա գլխում, հակառակ դեպքում ուղեղի վարակից խուսափելն անհնար […]
Քաղցրավենիք ուտելու լավագհույն ժամանակը օրվա առաջին կեսն է, հատկապես եթե դուք դիետա եք պահում: Այդ դեպքում հավանականությունը փոքր է, որ դուք կգիրանաք: Սակայն լինում է, երբ քաղցրեղենի պահանջ է առաջանում օրվա երկրորդ կեսին, հատկապես 16:00-ից 18:00-ն արյան մեջ ընկնում է գլյուկոզայի մակարդակը: Եթե դուք առողջ ապրելակերպ եք վարում, ունեք բավականաչափ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածություն, ապա կարող եք […]
