Բանան սիրում են շատերը, բայց քչերը գիտեն, որ այդ մրգի օգնությամբ կարող են հեշտությամբ ազատվել 2 կգ քաշից` 3 օրվա ընթացքում: Այսպես, դիետոլոգները խորհուրդ են տալիս օրական 2-3 բանան ուտել ու խմել 3 բաժակ յուղազրկված կաթ: Այս դիետան կօգնի ազատվել որովայնի ճարպից: Նշենք, որ դիետան բավականին խիստ է ու խորհուրդ չի տրվում առողջական խնդիրներ ունեցողներին:
Մենք բոլորս գիտենք, թե ինչ է նշանակում վատ քնելը և հոգնած արթնանալը: Բայց նոր հետազոտությունը բացահայտել է, թե որն է լավ երազների գաղտնիքը: Ըստ հարցումների տվյալների՝ լավ քնելու համար հարկավոր է գնալ քնելու երեկոյան ժամը 10-ին` թեյ խմելուց և գիշերազգեստ հագնելուց հետո: Daily Mail-ը գրում է, որ Bedeck ընկերությունը հարցումներ է անցկացրել 2000 մարդու շրջանում: […]
Daily Mail-ի տեղեկացմամբ՝ հազրեվարդի բույրը խթանում է գլխուղեղի ֆունկցիաների արդյունավետությունը: Թեստերը ցույց են տվել, որ իմացական աշխատանքը բարելավվում է, երբ արյունը կլանում է բուսական յուղը: Նորտումբրի համալսարանում այժմ փորձում են պարզել, թե ինչպիսի բաղադրամասը կարող է ազդել մարդու ուղեղի վրա: Հազրեվարդը երկար ժամանակ օգտագործվել է տարբեր բնագավառներում՝ որպես մազերի խնամքի կամ կատուներին վանող միջոց… Երկար […]
Տնային կենդանիներ պահելն ունի և՛ առավելություններ, և՛ թերություններ: Կարծիք կա, որ դրանք կարող են խանգարել ոչ միայն անձնական կյանքում, այլև տնային տնտեսության մեջ, և վնասակար լինել առողջության համար: Սակայն ավստրալիական մի հետազոտություն պարզել է, որ շներ և կատուներ ունեցող մարդիկ ավելի լավ առողջական վիճակում են: Այս հետևություններն արվել են մարդկանց՝ բժիշկներին այցելելու հաճախականությունը ստուգելուց և […]
Բոլորը գիտեն, որ մարզումները բարելավում են առողջությունը, և այժմ գիտնականները պարզել են, որ դրանք շատ լավ ազդեցություն են ունենում նաև ուղեղի աշխատանքի վրա: Ինչպես գրում է Daily Mail-ը, նախկին հետազոտություններում պարզվել էր, որ մարզումներն արագացնում են այն բջիջների ծնունդը, որոնք արտադրում են մարմնի էներգիան մկաններում: Այս գործընթացը բարելավում է օրգանիզմի առողջությունը և թույլ չի տալիս […]
Այն կարծիքը, որ տարեց մարդիկ տառապում են անքնությունից, կարող է սուտ լինել: Բրիտանացի հետազոտողներն ասում են, որ իրականում ամեն ինչ ճիշտ հակառակն է: BBC News-ը հաղորդում է, որ հեռախոսային հարցումների միջոցով հարցեր են տրվել 150.000 մեծահասակների: Արդյունքները թույլ են տալիս ենթադրել, որ քնի որակը բարելավվում է 40 տարեկանից հետո: Sleep ամսագիրը հաղորդում է, որ 80 […]
Հետազոտողները զգուշացնում են, որ քնաբեր հաբերը հինգ անգամ մեծացնում են շուտ մահանալու վտանգը: Վտանգը նաև մեծանում է չափաբաժնի ավելանալու հետ: Daily Mail-ը գրում է, որ քնաբեր հաբերի շատ մեծ չափաբաժին օգտագործողների մոտ մեծանում է նաև քաղցկեղի առաջացման վտանգը: Նոր հետազոտությունը, սակայն, զգուշացնում է, որ անգամ այն մարդիկ, ովքեր ընդամենը 18 հաբ են օգտագործում ամբողջ տարվա […]
Հետազոտողները պնդում են, որ նարնջի և թուրինջի օգտագործումը նվազեցնում է կաթվածի հավանականությունը: Նոր հետազոտությունն առաջին անգամ, մի շարք մրգերի և բանջարեղենների փոխարեն, ուսումնասիրեց հենց ցիտրուսային մրգերը, որոնք նախատեսված են կաթվածներից պաշտպանելու համար: Հետազոտողները առաջարկում են, որ մարդիկ, ովքեր ուզում են ավելացնել ցիտրուսների բաժինը իրենց սննդամթերքում, ամբողջական միրգը ուտեն, ոչ թե հյութեր ըմպեն: Առաջատար հետազոտող, պրոֆեսոր […]
Համաձայն փորձագետների՝ մայրերը, որոնք պայքարում են իրենց երեխաներին քնեցնելու համար, պետք է նկատի ունենան, թե որքան կոֆեին են սպառում օրվա ընթացքում: Սուրճ կամ թեյ ըմպելիս և նույնիսկ շոկոլադ ուտելիս արյան տոնուսը բարձրանում է: Սակայն դրա հետևանքով երեխաները կարող են անհանգիստ, դյուրագրգիռ դառնալ և չքնել, քանի որ այդ ամենը նորածնին է փոխանցվում մայրական կաթի միջոցով: Կրծքով […]
