Երևի թե չկա մեկը, ով օգտագործի առողջ սնունդ և իր սննդակարգում չներառի կանաչ լոբի: Կանաչ լոբու կալորեականությունը շատ ցածր է՝ մոտ 25 Կկալ, իսկ օգուտներն անասելի շատ են: Այն հարուստ է բջջանյութով, սպիտակուցով, ածխաջրերով, կալիումով, կալցիումով, մագնիումով, երկաթով, ֆոլաթթվով, վիտամիններ A, C, E-ով: Լոբու մեջ շատ են նաև B խմբի վիտամինները: Կանաչ լոբին ունի միզամուղ […]
Գարնան եւ աշնան սկիզբը համարվում է սուր վարակների շրջան։ Երբ շուրջդ բոլորը գրիպ են, փռշտում են կամ հազում, առողջ մնալը բավական բարդ է։ Հայտնի մանկաբույժ Կոմարովսկու խորհուրդները՝ վիրուսներից խուսափելու համար։ Քիչ մարդիկ, քիչ վիրուսներ, խուսափեք մարդաշատ վայրերից։ Բաց երկնքի տակ վիրուսները հազար անգամ ավելի քիչ են, քան փակ տարածքներում։ Զգուշացեք մետրոյի վագոններից, ուրիշների բնակարաններից՝ այս […]
Պե՞տք է արդյոք շատ ուտել գրիպի և սուր շնչառական վարակի դեպքում։ Գրիպով հիվանդացած մարդկանց փորձում են կերակրել նրանց` ասելով, թե սնունդը նրանց կօգնի ավելի արագ առողջանալ: Իրականում դա բոլորովին էլ այդպես չէ: Գրիպի դեպքում մարդուն ուտել ստիպելը, մասնագետի խոսքով, խորհուրդ չի տրվում: Հարցն այն է, որ օրգանիզմը շատ էներգիա է ծախսում սննդի յուրացման վրա: Իսկ գրիպի […]
Լավ սնվելն անչափ օգտակար է օրգանիզմի համար, իսկ ճիշտ սնունդը ապահովում է օրգանիզմի ուժերը։ Կան մի շարք մթերքներ, որոնք օգնում են հաղթահարել հոգնածությունն ու ավելացնում են ուժերը։ Այդ մթերքների մեջ անչափ շատ են օգտակար վիտամինները, որոնք այդքան կարեւոր են մեր համար։ Որոնք են այդ մթերքները։ Վարսակ Անպայման նախաճաշեք վարսակի շիլայով, այն բազմաթիվ կարեւոր վիտամիններ եւ […]
Որպեսզի լավ տեսք ունենաք, պետք է հետեւեք սննդակարգի մի շարք կանոնների։ Ահա դրանք։ 1. Սնվեք ընդհատումներով Յուրաքանչյուր բարեկազմ կին գիտի, որ լավ մարմին ունենալու համար պետք է սնվել հաճախ՝ քիչ քանակով։ Կերեք օրական 5-6 անգամ, սակայն փոքր չափաբաժնով։ 2. Շատ ջուր խմեք Գրագետ ընդունվող հեղուկը լավ մարմնի գրավականն է։ Մարդ օրական պետք է 1,5-2 լիտր […]
«Մեկ առողջություն» կոալիցիայի ղեկավար Գրիգոր Գրիգորյանը և փորձագետ Ամալյա Պապյանը լրագրողներին ներկայացրել են Պոլիոմելիտի կրկնակի պատվաստումների մասին փաստեր, որոնք կասկած են առաջացրել մասնագետների մոտ: https://www.youtube.com/watch?v=Iq1sg_y5Hco https://www.youtube.com/watch?v=yBq9HcH5flU Մանրամասները՝ տեսանյութում:
Հայ աղջկա հիվանդությունը կարող էր առաջանալ վարակի կամ ժառանգականության պատճառով: Այս մասին հինգերորդ ալիքին հայտնել է ակնաբույժ Տատյանա Շիլովան, փոխանցում է Life-ը: Հիշեցնենք, որ ավելի վաղ հայտնի էր դարձել 22-ամյա հայ աղջկա Սաթենիկ Ղազարյանի մասին, որի աչքերից բյուրեղներ են թափվում։ Երկրի Առողջապահության նախարարությունը որոշել է խորհրդակցություն հրավիրել՝ հիվանդին բուժելու մեթոդները մշակելու համար: «Արցունքը կենսաբանական հեղուկ […]
Արքայանարինջ Արքայանարինջն իսկապես աստվածային ուտեստ է /ինչպես թարգմանվում է լատիներենից/,քանի որ մի քանի անգամ ավել վիտամիններ և օգտակար նյութեր է պարունակում քան խնձորը: Օգտակար նյութեր Արքայանարինջը հարուստ է կալիումով, կալցիումով, մագնիում, երկաթով, ֆոսֆորով, ածխաջրերով, կարոտինով, պեկտինով, պարունակում է մի շարք հակաօքսիդանտներ, , օրգանական թթուներ, շաքարներ, վիտամիններ А, С, Р և այլն: Օգտակար հատկություններ Արքայանարնջի առավելությունները […]
Ամերիկացի գիտնականներն իրական առաջընթաց են գրանցել. նրանք հայտնաբերել են մենոպաուզան կանգնեցնելու և կանանց ծնելիության ժամանակը երկարացնելու մեթոդը: Ամբողջ գաղտնիքը ձվարանների փոխպատվաստման մեջ է: Բացահայտումն իրականացրել են Միսսուրիի համալսարանի գիտնականները: Նրանց խոսքերով՝ երիտասարդ կինը, որը ցանկանում է հետաձգել մայրանալու գործընթացը երկար ժամանակով, պետք է ապահովագրվի և սառեցնի իր ձվարանի հյուսվածքները: Հետագայում այդ հյուսվածքը պատվաստվելու է նրա […]
