ԳԻՏԵՔ ՈՐ …

Կատարյալ առողջությունը ենթադրում է կենսակերպի մի քանի հիմնական կանոնների պահպանում: Տարբեր հիվանդությունների ի հայտ գալու պատճառները քննարկելիս` մասնագետները հաճախ են  մատնանշում օրգանիզմի գենետիկ նախատրամադրվածությունը, հիվանդությունների նկատմամբ հակվածությունը, արտաքին գործոնների  ներազդեցությունը, վարակների տարածվածությունը: Միևնույն ժամանակ կարևոր նշանակություն է տրվում կանխարգելիչ միջոցառումներին: Առողջ կենսակերպը 21-րդ դարին բնորոշ տարածված հիվանդությունները կանխարգելող կարևորագույն գործոններից է: Ակտիվ ու շարժուն կենսակերպը, […]

Սեղանի շուրջ վարվելակերպի կանոնները պետք է իմանա յուրաքանչյուրը։ Որպեսզի այլոց մոտ խայտառակ չլինեք, ձեզ լավ զգաք, ահա մի քանի կանոններ, որոնց պետք է հետեւել։  1, Ապուրը մինչեւ վերջ մի կերեք։ Գեղեցիկ չէ, երբ փորձում են վերջին կաթիլներն էլ «քամել»։ 2, Անձեռոցիկը ճիշտ ծալեք։ Երբ կերել, վերջացրել եք, անձեռոցիկը ծալեք մեջտեղից, այն դրեք ափսեի ձախ կողմում։ […]

Ռեհանը, ինչպես բոլոր տեսակի կանաչեղենը, շատ օգտակար է։ Ռեհանը հարուստ է կալցիումով, կալիումով և երկաթով: 1 թեյի գդալ ռեհանում պարունակվում է К վիտամինի օրական նորմայի 85%-ը: Ռեհանը հզոր հակաօքսիդանտներ է պարունակում, որոնք կանխարգելում են քաղցկեղային բջիջների զարգացումը:

Քչերին է հայտնի, որ կիտրոնով կարելի է պատրաստել օդի բնական թարմացուցիչ: Այս միջոցով դուք ձեր բնակարակը կբուրի անփոխարինելի բույրով և կվերացնի տհաճ հոտը։ Այս միջոցի համար կարելի է օգտագործել և կիտրոն և լայմ:   Պատրաստման համար անհրաժեշտ են․   1. Մի քանի մնացած կիտրոն 2. Սոդա 2. 1-2 դարչնի ճյուղ:   Պատրաստման եղամակը․     […]

Սխտորն ամենաառողջարար բույսերից մեկն է: Այն օգտագործում են ուտեստները համեմելու համար, սակայն խոհանոցում օգտագործելուց զատ, այն նաև չափազանց առողջարար հատկություններ ունի: Հաստ աղու և ստամոքսի քաղցկեղի կանխարգելման համար Սխտորը կնվազեցնի հաստ աղու և ստամոքսի քաղցկեղ ձեռք բերելը: Այնուամենայնիվ պետք է զգուշացնել, որ սխտորի փոխարինող միջոցներն այս առավելությունը չունեն, այնպես որ, միայն թարմ, իսկական սխտոր է […]

Թեև սուրճի օգտակարության կամ վնասի մասին վեճերը շարունակվում են, այնուամենայնիվ սուրճի հակառակորդները չեն կարող չհամաձայնվել, որ օրական երկու բաժակ սուրճն օգտակար է: Սուրճն առավել օգտակար դարձնելու համար փորձեք այն սոյայի կաթով: Սոյայի կաթը քիչ կալորիաներ ունի և սպիտակուցի ու կալցիումի աղբյուր է: Սոյայի կաթն օգտակար է նաև սրտի համար և արագացնում է ճարպերի այրման գործընթացը: […]

Առողջ լինելու համար մարդ պետք է իրեն հետեւի: Շատ կարեւոր է, թե ինչպես է սկսվում օրը: Takprosto.cc-ն ներկայացնում է առավոտը ճիշտ սկսելու 3 գործընթաց, որոնք կօգնեն ավելի առողջ լինել:   Լեզվի մաքրում: Ամեն առավոտ մենք մաքրում ենք մեր ատամները, սակայն պետք է հիշել, որ լեզվի մարքումն ատամներից պակաս կարեւոր չէ: Հատուկ խոզանակով ամեն առավոտ մաքրեք […]

Դիմակ մաղադանոսից Կտրտել մի քանի ճյուղ մաղադանոսը, վրան եռացրած ջուր լցնել։ Հետո քամեք, խյուսը քսեք կտորի վրա եւ դրեք դեմքին, թողեք 30 րոպե, ապա լվացվեք։ Դիմակն արեք շաբաթական մի քանի անգամ։ Դիմակ բազուկից Փոքրիկ բազուկը քերեք, ավելացրեք 1 ձվի դեղնուց եւ մեկ թեյի գդալ թթվասեր։ Մի լավ խառնեք, քսեք դեմքին, թողեք 30 րոպե եւ լվացվեք։ […]

Ծնողների մոտ ընդունված ավանդույթ է՝ երբ փոքրիկների կաթնատամները թափվում են, դրանք ուղարկում են «ատամի փերուն», որպեսզի նա երեխայի համար նվերներ բերի։ Սակայն արի ու տես, որ գիտնականների պնդմամբ՝ պետք չէ շտապել ազատվել կաթնատամներից, քանի որ դրանք այնպիսի նյութեր են պարունակում, որոնք կարող են անգամ կյանքեր փրկել։ Կաթնատամներն իրենց մեջ ցողունային բջիջներ են պարունակում: Այդ բջիջները […]

Կրծքով կերակրման խրախուսման իրականացմանն ուղղված միջոցառումները աշխարհում հայտնի են որպես երեխայի առողջ աճին ու զարգացմանն ուղղված առավել արդյունավետ և քիչ ծախսատար ռազմավարություն: Եվ պատահական չէ, որ ողջ աշխարհն այս խնդրի լուսաբանմանն է նվիրում մի ամբողջ շաբաթ: Կրծքով կերակրման համաշխարհային շաբաթն այս տարի նշվում է 2017 թվականի օգոստոսի 1-7-ը, որի շրջանակում ՅՈՒՆԻՍԵՖը, ԱՀԿ-ն և Կրծքով կերակրման […]