Հանուն առողջ սնունդի շարժումը ողջ աշխարհում գնալով ավելի մեծ թափ է հավաքում: Սոցկայքերը լցված են այն մարդկանց լուսանկարներով, ովքեր սնվում են բացառապես առողջ կերակուրներով` հիմնականում հում մթերքներով, մերժում են սպիտակուցներց ու կաթնամթերքը: Սովորաբար նման ռեժիմի «զոհ» են դառնում 30-ն անց կանայք: Հոգեբան Շառլոտա Մարկին նշում է, որ առողջ սննդին հետեւելը խիստ գրաֆիկով պակաս վտանգավոր չէ: […]
Բժիշկների խոսքով՝ շամպայնը բաղադրիչներ է պարունակում, որոնք դրական ազդեցություն ունեն հիշողության, իմունիտետի և սրտի առողջության վրա։ Ուստի այս ըմպելիքը խորհուրդ է տրվում օգտագործել փոքր չափաբաժիններով՝ ինֆարկտից և ծերունական թուլամտությունից խուսափելու համար։ Ֆենոլաթթուն, որը պարունակում է շամպայնը, կարգավորում է նյարդային բջիջների միջև ազդանշանները և դրական ազդում հիշողության գործառույթների ամրապնդմանը։ Շամպայնն օգնում է ամրապնդել նաև անոթները […]
Առատ քրտնարտադրությամբ տառապող մարդկանց սննդակարգում պետք է լինի մագնիումի և ջրի բարձր մակարդակ։ Առողջ սնվելու հարցով փորձագետ Ռիք Հեյը վստահ է, որ քրտնարտադրության դեմ պետք է պայքարել ոչ միայն հագուստի և դեզոդորանտների, այլև ճիշտ սննդի միջոցով։ Էլեկտրոլիտների կորուստը փոխհատուցելու համար անհրաժեշտ է մագնիում օգտագործել։ Խորհուրդ է տրվում զերծ մնալ ալկոհոլից և կոֆեինից։ Պետք է […]
Ըստ վերջին ուսումնասիրությունների` պարզվել է, որ ծխողներն ավելի դժբախտ են, քան չծխողները: Հայաստանում էլ կա տարածված կարծիք, որ մարդիկ ծխում են, որպեսզի հանեն նյարդային լարվածությունը: Սակայն գիտնականները պնդում են, որ դա այդպես չէ: Այս մասին հաղորդում է MIGnews-ը: Գիտնականները պարզել են, որ մարդիկ, որոնց հաջողվել է հրաժարվել ծխախոտից, շատ ավելի հավասարակշռված են և ենթակա չեն […]
«Ժողովուրդ» թերթը գրում է. «ՀՀ առողջապահության նախարար Արսեն Թորոսյանի պահվածքը գնալով ավելի անլուրջ, ավելի զավեշտալի է դառնում: Խոսքը միայն այն մասին չէ, որ առողջապահության նախարարը որոշել էր Սեւանի ափից կիսամերկ ուղիղ եթեր մտնել` սոցիալական ցանցերում տարածելով տեսանյութն ու խոսքն ուղղելով քաղաքացիներին: Ընդ որում` ոչ թե մենակ, այլ Գեղարքունիքի մարզպետ ՀՅԴ-ական Իշխան Սաղաթելյանի հետ: Ընդամենը մի […]
Օդափոխիչներին վտանգավոր հիվանդությունների աղբյուր են անվանում։ Մասնավորապես՝ բժիշկները խորհուրդ են տալիս զերծ մնալ միացված օդափոխիչով սենյակում քնելուց։ Պարզվում է, որ սառը օդ փչելով՝ օդափոխիչը նաև «գործի է դնում» առկա փոշիներն ու փոշեհատիկները, ինչպես նաև դրսից ներթափանցված այլ աղտոտ տարրեր։ Օրգանիզմում հայտնվելով՝ դրանք կարող են աստմայի նոպաների պատճառ դառնալ, ինչպես նաև բացասական ազդեցություն ունենալ ֆիզիոլոգիական գործընթացների […]
Ձմերուկը հայտնի միզամուղ է, այն օգտակար է երիկամների տարբեր հիվանդությունների դեպքում, կանխում է նաև քարերի առաջացումը երիկամներում: Բժիշկները, սակայն, զգուշացնում են, որ եթե երիկամներում խոշոր քարեր կան, պետք է խուսափել ձմերուկ ուտելուց, որպեսզի դրանք չտեղաշարժվեն: Քանի որ ձմերուկը մագնեզիում է պարունակում, այն բարերար ազդեցություն ունի սիրտ-անոթային և նյարդային համակարգերի աշխատանքի վրա: Ձմերուկի մեջ առկա բջջանյութը […]
Պանրի պինդ տեսակների մեջ պարունակվող երեք կաթնային թթուներից մեկը նվազեցնում է սրտի նոպաների և կաթվածի հավանականությունը։ Այս մասին վկայում են ամերիկյան Clinical Nutrition ամսագրում հրապարակված նոր հետազոտության արդյունքները։ Պանիրը գրեթե այնքան սպիտակուց է պարունակում, որքան որ ճարպեր, որոնք օրգանիզմն օգտագործում է հյուսվածքների վերականգնման համար։ Պանրի մեջ շատ կալցիում, վիտամին D և B12 կա։ Պանրի մեջ […]
Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության մասնագետները հանդես են եկել Ժնևում՝ շոգ եղանակի հետ կապված իրենց առաջարկություններով և խորհուրդներով։ Փորձագետները խորհուրդ են տալիս ցերեկը տանը պահել ջերմաստիճանը 32 աստիճանից ոչ բարձր, իսկ գիշերը՝ 24-ից ոչ բարձր, սենյակներում խոնավ սրբիչներ կախել, օդափոխել բնակարանը՝ առավոտ շուտ և գիշերը բացելով պատուհանները, քնի համար ընտրել տան ամենազով հատվածը։ Նաև խորհուրդ է տրվում […]
Երևանի «Սուրբ Գրիգոր Լուսավորիչ» բժշկական կենտրոնի աշխատակիցների բողոքի ակցիան շարունակվում է: Աշխատակիցներն այս պահին փակել են հիվանդանոցի մուտքն ու հրաժարվում են սպասարկել հիվանդներին՝ պահանջելով նախարար Արսեն Թորոսյանից չեղարկել հիվանդանոցի տնօրեն Արա Մինասյանին աշխատանքից ազատելու որոշումը: «Մենք պահանջեցինք, որ Արսեն Թորոսյանը գա հիվանդանոց, բայց նա վախեցավ հանդիպել բժշկական համայնքին: Արսեն Թորոսյանից հարցրե՞լ եք՝ ոնց է ազատվել […]
