Մագնեզիումի կարեւորությունը օրգանիզմի համար

Մագնեզիումը էներգիայով է ապահովում օրգանիզմը, ազդում է կալցիումին, որպեսզի այն ճիշտ քանակով լինի օրգանիզմում, թուլացնում է մկանները, բարելավում է նյարդային համակարգը:
1. Մագնեզիումը հակա սթրես է:
2. Ապահովում է օրգանիզմը էներգիայով:
3. Ամրացնում է ոսկրերը և ատամները:
4. Մագնեզիումը ազդում է երիկամների աշխատանքի վրա:
5. Ցավազրկում է դաշտանի ժամանակ:
6. Կարգավորում է ճնշումը:
7. pH-ն է կարգավորում:
Ահա, թե ինչքան մագնեզիում է պարունակվում 100գրամ այս մթերքում՝
հնդկաձավար – 258 միլիգրամ
սպանախ – 60 միլիգրամ
համեմ – 200 միլիգրամ
սիսեռ – 50 միլիգրամ
նուշ – 258 միլիգրամ
արախիս – 174 միլիգրամ
ձկնեղեն – 140 միլիգրամ
դառը շոկոլադ – 107 միլիգրամ
բրինձ – 106 միլիգրամ

Nuga Best – Armenia–ի ֆեյսբուքյան էջից