Ինչպես պահպանել ջրի հաշվեկշիռն օրգանիզմում
Ձեր սննդակարգում շատ մրգեր ու բանջարեղեն ներառեք, դրանք ջրի հիանալի աղբյուր են:
Ճանապարհին միշտ ձեզ հետ մեկ շիշ ջուր ունեցեք:
Լոգանք ընդունելուց առաջ մեկ բաժակ ջուր խմեք:
Ուտելուց առաջ մեկ բաժակ ջուր խմեք:
Փորձեք ժամը մեկ մի փոքր թեկուզ ջուր խմել:
