Ինչպես է Ալսուն նիհարել 13 կգ /ֆոտո/
Երգչուհի Ալսուն 2 դուստրերի լույս աշխարհ գալուց հետո հասկացել է, որ ժամանակն է զբաղվել սեփական կազմվածքով: Երգչուհին մեթոդը, որով նիհարել է 13 կիլոգրամով, անվանում է “դիետա ալարկոտների համար”: Նա հատուկ մարմնամարզություններ չի անում, փոխարենն ամբողջովին փոխել է սննդակարգը:
Ալսուն նախաճաշին ուտում է շիլաներ, որոնց մեջ ավելացնում է ոչ յուղային կաթնամթերք: Ճաշին նա ուտում է սպիտակուցներով հարուստ մթերքներ, օրինակ` խաշած միս, ձուկ: Իսկ ահա ընթրիքին երգչուհին օգտագործում է կաթնամթերք եւ բանջարեղեն:
Ինչպես տեսնում եք, արդյունքն ակնհայտ է:
