18 Նոյեմբերի, Երկուշաբթի, 2024
KFC

Ինչպես պանիր ուտել եւ չգիրանալ

Որքան էլ մենք պանիր սիրենք, ցավոք, այն մեր կառուցվածքի համար այնքան էլ օգտակար չէ, քանի որ շատ ճարպեր է պարունակում: Սակայն պանիր սիրողները չեն կարող մշտապես հրաժարվել դրանից: Ինչպես անել, որպեսզի կարողանաք պանիր ուտել, բայց չգիրանալ:

  1. Պանիր գնելիս ուշադիր եղեք դրա կալորիականությանը:
  2. Փոքրիկ կտոր պանիր ընտրեք գնելիս, որպեսզի չտարվեք ու ամբողջը չուտեք:
  3. Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչից է պատրաստված պանիրը` բնական է, թե արհեստական հավելումներով հարուստ:
  4. Պանիրը քերեք, նոր կերեք, քերած վիճակում դուք ավելի քիչ պանիր եք ուտում:
  5. Նախընտրեք պինդ պանիր ուտել, դրանք ավելի օգտակար են ու պակաս յուղային:
  6. Պանրով լի ափսեից մի կտոր վերցրեք, եւ ընդհանուրը հեռու պահեք ձեզնից:
  7. Պանիր կերեք ֆիզիկական վարժություններից հետո, ոչ թե առաջ:
  8. Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչ եք ուտում պանիրի հետ միասին: Լավ կլինի, որպեսզի պանիրի հետ հաց չուտեք, բանջարեղեն ուտեք:
 
KFC

Արխիվ

Նոյեմբերի 2024
ԵԵՉՀՈՒՇԿ
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
Հոկտեմբերի

ՎԵՐՋԻՆ ԼՈւՐԵՐ