Շտապ նիհարել մեկ շաբաթում` բայց ինչպե՞ս

Ամառը մոտենում է, եւ շատերը ցանկանում են արագ կերպով ազատվել ավելորդ մի քնաի կիլոգրամներից: ներկայացնում ենք հերթական դիետան` ձվային դիետան, որը կօգնի մեկ շաբաթում նիհարել 3-10 կիլոգրամով:

Ողջ դիետայի ընթացքում անհրաժեշտ է հրաժարվել շաքարից, աղից, սոուսներից, հացից, գազավորված ըմպելիքներից: Փոխարենն անհրաժեշտ է օրական նվազագույնը 1.5 լիտր ջուր խմել: Այսպիսով`

Օր 1

Նախաճաշ` 2 ձու, թուրինջ, սուրճ առանց շաքարի

Ճաշ` 2 ձու, պոմիդոր, թեյ խոտաբույսերով

Ընթրիք` 2 ձու, վինեգրեդ աղցան` առանց ձեթի, թուրինջ, թեյ

Օր 2

Նախաճաշ` 2 ձու, թուրինջ, սուրճ առանց շաքարի

Ճաշ` 2 ձու, թուրինջ

Ընթերիք` 150 գրամ խաշած միս` կանաչիներով:

Օր 3
Նախաճաշ` 2 ձու, թուրինջ, սուրճ առանց շաքարի

Ճաշ` 2 ձու, սպանախ, թեյ

Ընթրիք` 2 ձու, վինեգրեդ աղցան` առանց ձեթի, 100 գրամ կաթնաշոռ, թեյ:

Օր 4

Նախաճաշ` 2 ձու, թուրինջ, սուրճ առանց շաքարի

Ճաշ` 2 ձու, սպանախ, սուրճ

Ընթրիք` 150 գրամ ձուկ, վինեգրեդ աղցան` առանց ձեթի, թեյ:

Օր 5

Նախաճաշ` 2 ձու, թուրինջ, սուրճ առանց շաքարի

Ճաշ` 2 ձու, սպանախ, սուրճ

Ընթրիք` 150 գրամ ձուկ, կաղամբող աղցան, սուրճ:

Օր 6

Նախաճաշ` 2 ձու, թուրինջ, սուրճ առանց շաքարի

Ճաշ` մրգային աղցան

Ընթրիք` 150 գրամ խաշած միս, վարունգ-պոմիդորով աղցան, թեյ

Օր 7

Նախաճաշ` 2 ձու, թուրինջ, սուրճ առանց շաքարի

Ճաշ` հավ խաշած միս` սառը, պոմիդոր եւ թուրինջ

Ընթրիք` 2 ձու, կաղամբող աղցան եւ սեւ սուրճ:

Չմոռանաք օրական 1.5 լիտր ջուր խմել` այս ամենին զուգահեռ:

Նշենք նաեւ, որ դիետան խորհուրդ չի տրվում լյարդի խնդիր ունեցող անձանց:

Հիշեցնենք, որ մենք նաեւ մեկ այլ` Էստոնական արագ դիետան ենք ներկայացրել:

Աղբյուր` Woman.ru