Ո՞րն է լավ քնելու գաղտնիքը
Մենք բոլորս գիտենք, թե ինչ է նշանակում վատ քնելը և հոգնած արթնանալը: Բայց նոր հետազոտությունը բացահայտել է, թե որն է լավ երազների գաղտնիքը: Ըստ հարցումների տվյալների՝ լավ քնելու համար հարկավոր է գնալ քնելու երեկոյան ժամը 10-ին` թեյ խմելուց և գիշերազգեստ հագնելուց հետո:
Daily Mail-ը գրում է, որ Bedeck ընկերությունը հարցումներ է անցկացրել 2000 մարդու շրջանում: Հարցումները նպատակ են ունեցել պարզել, թե ինչ են անում մարդիկ քնելուց երկու ժամ առաջ:
Պարզվել է, որ մարդկանց մեծամասնությունը քնելուց առաջ գրեթե մեկ ժամ անցկացնում է հեռուստացույց նայելով:
Bedeck ընկերության խոսնակ Տանյա Ջոնսոնն ասել է, որ լավ քնի համար կարևոր է, որ դրանից առաջ երկու ժամ շարունակ գրեթե ոչնչով չզբաղվես: Նրանք, ովքեր ամենալավ գիշերային քունն են ունենում, երեկոյան ժամը 9.10-ին խմում են իրենց վերջին բաժակ թեյը և այնուհետև գնում քնելու:
Մասնակիցների մեկ երրորդը նաև ասել է, որ լավ քնելուն օգնում է քուն մտնելուց առաջ որոշ ժամանակ գիշերազգեստով հանգստանալը:
