Որքան է առողջ քնի ճիշտ ժամանակաչափը

Կանադացի գիտնականները պարզել են, որ գիշերային ճիշտ քունը պետք է կազմի 7-ից 8 ժամ։ Այդ մասին հայտնում է Sueddeutsche Zeitung-ը։

Արևմտյան Օնտարիոյի համալսարանի գիտնականները տարվա ընթացքում հետազոտել են 10 հազար մարդու քնելու ռեժիմները։ Ամեն օր հետազոտության մասնակիցները պետք է պատմեին, թե որքան են քնել այդ գիշեր։ Այնուհետև նրանք պատասխանել են առցանց թեստի հարցերին, ինչի ընթացքում ստուգվել է նրանց տրամաբանական մտածողությունը, ինչպես նաև հիշողությունն ու վերբալ ունակությունները։

Հետազոտողների կարծիքով՝ ինչպես նրանք, ովքեր քիչ են քնում, այնպես էլ նրանք, ովքեր շատ են քնում, առավել շտապողական խոսք ունեն և ոչ արդյունավետ որոշումներ են ընդունում։