Երբ պետք է նախաճաշել նիհարելու համար
Ուշ նախաճաշը և վաղ ընթրիքը նպաստում են քաշի նվազմանը: Այս մասին վկայում են գիտնականները՝ գրում է EurekAlert-ը:
Հետազոտություններին մասնակցել է 29-ից 57 տարեկան 16 մարդ: Նրանք հետևել են ավանդական սննդակարգին՝ առանց խիստ սահմանափակումների: Նրանցից 9 հոգի նախաճաշել են սովորականից կես ժամ ուշ և ընթրել են կես ժամ շուտ: Արդյունքում ուշ նախաճաշած և շուտ ընթրած մարդիկ երկու անգամ ավելի են քաշ գցել, քան սովորական ռեժիմով սնվածները:
Մասնագետները պնդում են, որ սննդակարգի նման ռեժիմը ակնհայտորեն նպաստում է քաշի նվազմանը:
