19 Հոկտեմբերի, Ուրբաթ, 2018

Մարդիկ նոր տարին ուզում են նոր կյանքով սկսել, բայց դա կարելի է սկսել տարվա մեջ ցանկացած պահի

26755603_10212614986308347_1968371552_n

ԵՊԲՀ Հոգեբանության ամբիոնի վարիչ Խաչատուր Գասպարյանն ասում է՝ երկարատև արձակուրդից հետո իսկապես սթրեսի մեջ ես ընկնում: Նախ օրգանիզմը հետ է վարժվում, իսկ  աշխատանքի վերադառնալն էլ  դիտարկվում է որպես պատիժ։ Այս մասին Գասպարյանը նշեց այսօր «Հենարան» ակումբում հրավիրված ասուլիսին: «Իսկ եթե մարդը հաճույքով չի վերադառնում իր աշխատանքին, ապա նա պետք է վերանայի իր աշխատանքը, կյանքը։ Եթե աշխատանքից հաճույք չես ստանում, կյանքիդ կեսն անցկացնում ես սթրեսի մեջ։ Ընդհանրապես խորհուրդ է տրվում աշխատանքային 7 օր աշխատել, հետո որոշել հետագա քայլերի մասին»,-նկատեց նա։

 Իսկ հետտոնական սթրեսը հաղթահարելու համար հոգեբանը խորհուրդ է տալիս աշխատանքի անցնելուց հետո յուրաքանչյուր 45 րոպեն մեկ կարճ ընդմիջումներ ունենալ, կարգավորել քնի ռեժիմը.«Տոնական օրերին մարդը ռեժիմից դուրս է. քնում ու արթնանում է, երբ ցանկանում է, քունը պետք է կարգավորել, որպեսզի լրացուցիչ խնդիրներ չառաջանան: Պետք է նորից վերագնահատեք աշխատանքային գործունեության մեջ ձեր կարևորությունը:

Մարդիկ նոր տարին ուզում են նոր կյանքով սկսել, բայց դա կարելի է սկսել տարվա մեջ ցանկացած պահի։ Նոր կյանքը սկսվում է միայն այն ժամանակ երբ դուք հոգեբանորեն պատրաստ եք լինում դրան։ Եթե դուք որոշել եք նոր տորին սկսել առանց ծխելու, առանց խմելու, կամ առանց այլ վատ սովորությունների, դա ձևական է։ Մեր սպասելիքները տոներից շատ են և հետո մենք փաստի առաջ ենք կանգնում»,- եզրափակեց հոգեբանը։

Արխիվ

Հոկտեմբերի 2018
ԵԵՉՀՈՒՇԿ
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
Սեպտեմբերի

ՎԵՐՋԻՆ ԼՈւՐԵՐ