Անտանելի հոգնո՞ւմ եք աշխատավայրում. ահա ելքերը
Երկուշաբթի առավոտը դիմավորում եք սարսափելի հոգնածության զգացումո՞վ: Աշխատավայրում երազում եք ազատվել բոլոր գործընկերների՞ց: Աշխատանքն այլեւս չի ուրախացնում, ձեզ սկսում է թվալ, թե ձեր չարչարանքն անիմաստ է անցնում, ղեկավարությունը միեւնույնն է ձեզ չի գնահատում, նույնիսկ կիրակի օրերին չեք կարողանում հանգստանալ: Կարծես թե դուք թե հոգեպես, թե ֆիզիկապես անտանելի հոգնում եք աշխատավայրում: Ինչ անել նման պարագայում: Մի հուսահատվեք, ելքեր կան:
Սովորեք ամբողջովին աշխատանքից անձնականի տեղափոխվել: երբ դուրս եք գալիս աշխատավայրից, մտքում պատկերացրեք, որ ամբողջ օրվա ընթացքում առաջացած աշխատանքային խնդիրները մնացին ներսում, երբ դուք դուռը փակեցիք:
Աշխատանքից հետո հաճելի ժամանակ անցկացրեք` խանութներ գնացեք, հանդիպեք ընկերների հետ, սպորտով զբաղվեք:
Ամեն ինչում սահմաններ գծեք ձեզ համար` ձեր պարտավորություններում, գործընկերների հետ հարաբերություններում եւ այլն: Եթե գործընկերների հետ շփումը ձեզնից շատ ժամանակ է խլում, կրճատեք այն:
Պայքարեք միօրինակության դեմ: Կարող եք ձեր դարակն այլ կերպ դասավորել, աշխատանքի սկսեք այլ ճանապարհով գնալ եւ այլն:
Ֆիքսեք ձեր հաջողությունները: Շաբաթվա վերջին գրեք, թե այդ շաբաթ աշխատանքում ինչ հաջողությունների եք հասել:
Բարձրացրեք ձեր գիտելիքները, սկսեք, օրինակ, օտար լեզու սովորել:
Կյանքում նոր նպատակներ դրեք եւ գծագրեք դրանց հասնելու ձեր պատկերացրած ուղին:
