Եթե պառկել եք ու չեք կարողանում քնել, ավելի լավ է` դուրս գաք անկողնուց. նյարդաբան
Այսօր` մարտի 14-ը, Քնի միջազգային օրն է: Լրագրողների հետ հանդիպման ժամանակ այսօր «Քնի խանգարումների հայկական ասոցիացիայի» նախագահ, նյարդաբան Սամսոն Խաչատրյանն ասել է, որ չափահաս մարդը օրական պետք է 6-8 ժամ քնի: 5 ժամից պակաս քնողները կարող են տարբեր հիվանդություններ ձեռք բերել:
Նա նշել է, որ քնի խանգարումները առաջացնում են թե առողջապահական, թե սոցիալական խնդիրներ:
“Քիչ քնող մարդկանց աշխատունակությունն ընկնում է, ցերեկային ակտիվությունը նվազում է, մահացության ռիսկերը՝ բարձրանում: Պետք է հիշել նաեւ, որ մարդը պետք է քնի ու արթնանա նույն ժամերին: Եթե երկար ժամանակ է պառկել եք ու չեք կարողանում քնել, ապա ավելի լավ է դուրս գաք անկողնուց»,- ասել է նա:
