20 Հոկտեմբերի, Չորեքշաբթի, 2021
KFC

Կանաչ սոխ. օգտակար հատկանիշները

image_28154

Դիետոլոգ Վարդանուշ Պետրոսյանը գրել է.

«Վաղ գարնանը, երբ տեղական բանջարեղենի մասին խոսելը շատ վաղ է, կանաչիները արդեն կարող են թարմացնել մեր սեղանը, բարձրացնել տրամադրությունը, դառնալ վիտամինների լավ աղբյուր:

Կանաչ սոխ

Երբ խոսում ենք սոխի, առողջարար, իմունիտետը բարձրացնող և օգտակար հատկությունների մասին, չգիտես ինչու պատկերացնում ենք միայն գլուխ սոխ: Երևի որովհետև այն երկար է պահպանվում և ձմռանը բոլորի տանն էլ կա: Կանաչ սոխը ոչ մի բանով չի զիջում իր մեծ գլխով ընկերոջը, և գլուխների անհամեմատ տարբերությունն էլ բնավ չի վկայում առավել օգտավետության մասին, հակառակը: Պարզվում է, որ կանաչ սոխը պարունակում է մի քանի անգամ շատ A, C և B խմբի վիտամիններ, ինչպես նաև PP, E, K, բետա-կարոտին և այլն: Կանաչ սոխը հարուստ է նաև ածխաջրերով, բջջանյութով, սպիտակուցներով, կալցիումով, կալիումով, երկաթով, ցինկով և այլն:

Սոխի մեջ առկա բաղադրիչներից շատերը նպաստում են օրգանիզմի դանդաղ ծերանալուն և պիրկ մաշկ ունենալուն, բարենպաստ ազդեցույուն է թողնում նույնիսկ ցրտահարված մաշկի վրա:

Կանաչ սոխը շատ օգտակար է հիպերտոնիկների համար, քանի որ իջեցնում է ճնշումը և բարելավում սրտի աշխատանքը: Ցինկի առկայությունը կանաչ սոխը դարձնում է օտակար ինչպես տղամարդկանց այնպես էլ կանանց վերարտադրողական ֆունկցիաները կարգավորելու համար: Պայքարում է վիրուսային հիվանդությունների դեմ:

Կանաչ սոխի հատկապես լավ զենք է անեմիայի դեմ, օգտագործեք այն մսամթերքի հետ և հանգիստ եղեք օրգանիզմում երկաթի բավարար քանակի հարցում:

Կան դեպքեր երբ պետք է խուսափել կանաչ սոխից: Այս խմբում հիմնականում ներառված են նրանք, ովքեր ունեն լյարդի, երիկամների հետ կապված խնդիրներ, արյան ցածր ճնշում և սուր աղիքային հիվանդություններ:

Երեխաներին նույնպես սովորեցրեք շաբաթական գոնե մեկ-երկու անգամ օգտագործել կանաչ սոխ: Այն օգտակար է նաև շաքարային դիաբեթով, աթերոսկլերոզով, կամ շագանակագեղձի բորբոքում ունեցող հիվանդներին, սպանում է օրգանիզմ ներխուժած մանրէները, վիրուսները, ներառյալ սեռավարակները:

Կանոնավոր օգտագործվող օրական 3 ցողուն կանաչ սոխը բավարար են իմունային համակարգը ամրացնելու և լավ տեսք ունենալու համար: Ընդ որում վիտամիններն ու օգտակար նյութերը հիմնականում հավաքված են հիմնականում դեպի սոխուկի մասում:

Սիրով

Վ.Պ.»:

KFC

Արխիվ

Հոկտեմբերի 2021
ԵԵՉՀՈՒՇԿ
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Սեպտեմբերի

ՎԵՐՋԻՆ ԼՈւՐԵՐ