Shopping-ը փրկում է սթրեսից
Աշխատանքային ռիթմին պետք է աստիճանաբար վերադառնալ դեպրեսիաներից խուսափելու համար: Այսպիսի խորհուրդ այսօր լրագրողների հետ հանդիպմանը տվեց հոգեբանական գիտությունների դոկտոր Ռուբեն Պողոսյանը:
‘’Հանգստից հետո աշխատանքի անցնելը մարդու համար դժվար է, ուստի դա պետք է անել աստիճանաբար: Սթրեսից խուսափելու համար կարող եք նոր հագուստներով ուրախացնել ինքներդ ձեզ: Այս դեպքում գնումների գնալը արդարացված տարբերակ է», – շեշտեց Պողոսյանը:
Գործը շատ ավելի բարդ է երեխաների դեպքում, քանզի նրանք շատ տպավորվող են և հանգստի ավարտից հետո մեծ դժվարությամբ են վերադառնում իրենց դասերին:
‘’Հոգեբանության մեջ այս շրջանն անվանում են ‘’բուֆերային’’, որում մարդը լինում է աշխատանքի անցնելուց հետո: Աշխատանքի վերադարձի համար պետք է հող նախապատրասել. օրինակ կարող եք հանդիպել գործընկերների հետ, բայց ոչ աշխատանքային միջավայրում’’:
