Գիտնականները բազմիցս հայտարարել են, որ քնի պակասը ծանր հիվանդությունների և վաղաժամ մահվան կարող է բերել։ Մարդիկ պետք է օրական ոչ պակաս քան 7-8 ժամ քնեն։ Սակայն, վերջին հետազոտությունները պարզել են, որ 8 ժամը գերազանցող քունը պակաս վտանգավոր չէ և նույնպես մեծացնում է վաղաժամ մահվան հավանականությունը։ Հետազոտությունը ցույց է տվել, որ սրտի հիվանդությունների և կաթվածների հավանականությունն […]
ՍԱՊԾ առաջին պետ Գրիգոր Գրիգորյանի խոսքով՝ Հայաստանում բուսասանիտարական, անասնաբուժասանիտարական և սննդամթերքի անվտանգությանն առնչվող տեղեկատվության տարածման մի քանի աղբյուր կա: Դրանք են՝ պաշտոնական աղբյուրները, ԶԼՄ-ները, սոցցանցերը և միջազգային կայքերը և լրատվամիջոցներն են: «Որակի տեսակետից լիազոր մարմնի տրամադրած տեղեկատվությունը բավականին կցկտուր և ընդհանուր է, ինչի արդյունքում հանրությանը հուզող շատ հարցեր մնում են անպատասխան»,- «Հենարան» մամուլի ակումբում հրավիրված […]
Ջերմաստիճանի անկումը բացասաբար է ազդում մարդու առողջության վրա, այդ պատճառով տապին միացված օդափոխիչը կարող է մարդկանց շրջանում անոթների սպազմ առաջացնել, գրում է «ՌԻԱ Նովոստի»-ն։ Բժշկի խոսքով՝ տապին չմրսելու համար սենյակն անհրաժեշտ է աստիճանաբար զովացնել։ «Անոթների սպազմը կարող է հանգեցնել սիրտ-անոթային հիվանդությունների սրմանը, ջերմության, բարձր ճնշման»,-ասել է փորձագետը։ Այս առումով հատկապես ռիսկային գոտում են սիրտ-անոթային հիվանդություններով, […]
Գերիշխող է կարծիքը, որ մարդիկ, որոնց աշխատանքը կապված է երկար ժամանակ համակարգչի առջև նստելու հետ, ճարպակալման և ավելորդ քաշի են դատապարտված։ Սակայն ամերիկացի հայտնի դիետոլոգ Ռեբեկա Սքրիթչֆիլդը պնդում է, որ դա այդպես չէ։ Նստակյաց կենսակերպի դեպքում չգիրանալու համար բժիշկը խորհուրդ է տալիս առողջ սնվել։ Այդպիսի մարդիկ չպետք է «արագ» ածխաջրածիններով հարուստ սնունդ օգտագործեն՝ խմորեղեն կամ […]
Դյուքի համալսարանի գիտնականները և փորձագետները ուսումնասիրությունների արդյունքում պարզել են, որ մարդու օրգանիզմը ծերացման առաջին նախանշանները ցույց է տալիս 26 տարեկանից։ Այս մասին գրում են արևմտյան ԶԼՄ-ները։ 26 տարեկանից մարդու օրգանիզմը սկսում է իր երեք կենսաբանական տարիքի ծերացման նշաններ ի ցույց դնել՝ ինչպես մեկում։ Այդ տարիքից սկսած գիտափորձի մասնակիցների շրջանակում կոորդինացման և հավասարակշռության հետ կապված խնդիրներ […]
Մասնագետների ուսումնասիրության համաձայն՝ ՀԱՀ-ում կանանց 70 տոկոսը ճարպակալմամբ է տառապում։ Գիտնականները պարզել են նաև, որ այդ պատճառով կանայք ընկճախտի մեջ են ընկնում, իսկ սեքսի ժամանակ հաճույք չեն ստանում։ Այդ ամենը կարող է հանգեցնել ծնելիության հետ կապված խնդիրների, քանի որ այդ դեպքում նրանք տղամարդկանց հետ ինտիմ չեն ցանկանում։ Այդպիսի կանանց մոտ կարող են նաև հորմոնալ խախտումներ […]
Գրացի համալսարանի գիտնականները պատմել են սառույցի խորանարդիկների և պաղպաղակի վնասների մասին 40 աստիճան շոգի դեպքում: Փորձագետները խորհուրդ են տալիս չչարաշահել համեղ քաղցրավենիքը, որը կալորիական «ռումբ» է հանդիսանում: Ճարպակալման նույնիսկ նվազագույն ռիսկի դեպքում պաղպաղակը միևնույնն է չի բերի ցանկալի զովությունը, քանի որ ուղեղը միայն կարճաժամկետ ազդանշան կստանա դուրեկան ջերմաստիճանի հասնելու վերաբերյալ: Սառը ուտեստների արագ օգտագործումը կարող […]
Հանուն առողջ սնունդի շարժումը ողջ աշխարհում գնալով ավելի մեծ թափ է հավաքում: Սոցկայքերը լցված են այն մարդկանց լուսանկարներով, ովքեր սնվում են բացառապես առողջ կերակուրներով` հիմնականում հում մթերքներով, մերժում են սպիտակուցներց ու կաթնամթերքը: Սովորաբար նման ռեժիմի «զոհ» են դառնում 30-ն անց կանայք: Հոգեբան Շառլոտա Մարկին նշում է, որ առողջ սննդին հետեւելը խիստ գրաֆիկով պակաս վտանգավոր չէ: […]
Բժիշկների խոսքով՝ շամպայնը բաղադրիչներ է պարունակում, որոնք դրական ազդեցություն ունեն հիշողության, իմունիտետի և սրտի առողջության վրա։ Ուստի այս ըմպելիքը խորհուրդ է տրվում օգտագործել փոքր չափաբաժիններով՝ ինֆարկտից և ծերունական թուլամտությունից խուսափելու համար։ Ֆենոլաթթուն, որը պարունակում է շամպայնը, կարգավորում է նյարդային բջիջների միջև ազդանշանները և դրական ազդում հիշողության գործառույթների ամրապնդմանը։ Շամպայնն օգնում է ամրապնդել նաև անոթները […]
Առատ քրտնարտադրությամբ տառապող մարդկանց սննդակարգում պետք է լինի մագնիումի և ջրի բարձր մակարդակ։ Առողջ սնվելու հարցով փորձագետ Ռիք Հեյը վստահ է, որ քրտնարտադրության դեմ պետք է պայքարել ոչ միայն հագուստի և դեզոդորանտների, այլև ճիշտ սննդի միջոցով։ Էլեկտրոլիտների կորուստը փոխհատուցելու համար անհրաժեշտ է մագնիում օգտագործել։ Խորհուրդ է տրվում զերծ մնալ ալկոհոլից և կոֆեինից։ Պետք է […]
